Bevor der Akku leer ist
Stressbewältigung & mentale Stärke für Berufstätige
FORMAT
Präsenz, 6x freitags
ORT
Bildungshaus Retzhof
Dorfstraße 17, 8435 Wagna
UMGANG
6 Module a 5 Std.
INVESTITION
ab EUR 690,00 inkl. USt.
Feierabend, kurz nach sechs. Du sitzt noch am Schreibtisch, das Büro ist längst leer. Die To-do-Liste ist nicht kürzer geworden als heute früh, nur die To-dos haben sich verschoben. Auf dem Weg nach Hause läuft im Kopf schon das Montags-Meeting, obwohl es noch drei Tage hin ist.
Zuhause fragt dich jemand, wie dein Tag war. Du sagst „gut, stressig, wie immer“ und bist dabei schon halb bei der E-Mail, die du noch hättest beantworten sollen. Am Abend im Bett schaltet der Kopf nicht ab. Am Wochenende bist du müde, statt erholt zu sein, und am Montag beginnt alles wieder von vorn.
Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein und genau für diesen Moment, lange bevor daraus ein Burnout wird, ist dieser Kurs gemacht.
WARUM DIESER KURS
DAS NIMMST DU MIT
Solange noch etwas verändert werden kann
Die meisten Menschen merken lange vor dem Zusammenbruch, dass etwas nicht stimmt. Die Gedanken kreisen abends noch um die Arbeit, kleine Dinge bringen dich aus der Fassung, die Erholung am Wochenende reicht nicht mehr. Genau in dieser Phase setzt dieser Kurs an und nicht erst, wenn der Akku leer ist.
Ich kenne diesen Zustand sehr gut. Ich habe selbst ein Burnout durchlebt und den Weg zurück über eine Mentaltrainer- und Coachingausbildung gefunden. Diese Erfahrung macht diesen Kurs greifbar statt akademisch. Du bekommst sehr konkrete Antworten auf die Frage, wie du mit Druck, Erschöpfung und dem eigenen Kopfkarussell im echten Arbeitsalltag umgehst.
Vier konkrete Ergebnisse
🟦 Du verstehst, warum Stress bei dir genau so entsteht, wie er entsteht und wo dein Hebel liegt.
🟦 Du hast mehrere Techniken erprobt, die du sofort im Arbeitsalltag einsetzen kannst.
🟦 Du unterscheidest klar zwischen dem, was du beeinflussen kannst, und dem, was nicht.
🟦 Du verlässt den Kurs mit einem persönlichen, konkreten Plan für die nächsten vier Wochen.
FÜR WEN
Berufstätige, die gegensteuern wollen
Männer und Frauen, jede Branche, jede Position.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
🟦 Ständige Erreichbarkeit und das Gefühl, nie ganz abschalten zu können
🟦 Gedanken, die auch nach Feierabend um Job-Themen kreisen
🟦 Zunehmende Gereiztheit, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit
🟦 Das Gefühl, fremdbestimmt zu funktionieren, statt selbst zu steuern
🟦 Erste Warnzeichen, die auf Dauer in Richtung Burnout gehen können
Der Kurs richtet sich bewusst nicht an Menschen im akuten Burnout.
Hier sind therapeutische Angebote der richtige erste Schritt.
TRAINER
Wolfgang Schlögl
Dipl. LBM Mental Trainer & Coach
Dipl. Trainer in der Erwachsenenbildung
Inhaber von wk-Training, Leibnitz
Im Mittelpunkt steht die konkrete Umsetzung im Alltag: eigene Stressmuster erkennen, Gedanken bewusst steuern und auch unter Druck handlungsfähig bleiben. Die Methoden und Übungen sind einfach, direkt anwendbar und lassen sich Schritt für Schritt in den beruflichen und persönlichen Alltag integrieren.
AUFBAU
Sechs Module, ein Weg zurück zu dir
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf. Von der ehrlichen Standortbestimmung über das Verstehen der eigenen Muster bis zu konkreten, sofort einsetzbaren Werkzeugen für den Arbeitsalltag. Zwischen den Terminen gibt es jeweils eine kleine „Wochenaufgabe“ für den Transfer in den Alltag.
13:00–18:00
13:00–18:00
13:00–18:00
13:00–18:00
13:00–18:00
13:00–18:00
ANMELDUNG
Sichere dir deinen Platz
Die Plätze sind auf 12 Personen begrenzt, damit im Kurs Zeit und Raum für persönliche Fragen und Wachstum bleiben.
Der 11. September ist Wolfgangs Geburtstag. Statt sich selbst etwas zu wünschen, schenkt er dir EUR 60,00. Wenn du bis dahin dabei bist, feierst du seinen Ehrentag mit einem vollen Terminkalender für dich selbst.
Lieber formlos anmelden?
Ruf an oder schreib eine E-Mail:
Tel: +43 (0) 664 / 247 64 44
E-Mail: office@wk-training.at
wk-Training
Hasendorferstraße 41
8430 Leibnitz